Đi bộ 3km mỗi ngày: Bí quyết khỏe hơn cả chơi Pickleball!
Quãng đường từ nhà đến công ty tôi dài khoảng 7km. Thay vì chọn các phương tiện khác, tôi đi bộ 1,5km đến trạm tàu điện mỗi sáng, sau đó đi thêm một chuyến xe buýt từ ga cuối để đến nơi làm việc. Buổi chiều, tôi lặp lại hành trình này. Tính ra, mỗi…
