thói quen tốt cho xương

Giai đoạn cuối tuổi 20 và đầu tuổi 30 đánh dấu đỉnh cao sức khỏe xương ở phụ nữ. Tuy nhiên, sau ngưỡng tuổi 30, quá trình hủy xương thường diễn ra nhanh hơn quá trình tạo xương, làm tăng nguy cơ loãng xương và các vấn đề gãy xương. Để bảo vệ sức khỏe…