thực phẩm gây đầy hơi

Nhiều loại thực phẩm quen thuộc có thể gây ra tình trạng đầy hơi, chướng bụng khó chịu. Dưới đây là một số thủ phạm phổ biến và gợi ý thay thế để bạn có thể thoải mái hơn. Yến mạch, dù mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, lại chứa lectin, một loại protein…