thực phẩm gây mất ngủ

Rối loạn giấc ngủ, bao gồm các biểu hiện như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ quá nhiều hoặc có những hành vi bất thường trong khi ngủ, đang ngày càng trở nên phổ biến. Tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch,…