thực phẩm giàu sắt

Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu và vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Theo bác sĩ Đào Thị Yến Thủy, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, nhu cầu sắt hàng ngày của mỗi người dao động từ 8 đến 18mg, tùy…