Không nên ăn gì trước khi ngủ để ngủ ngon?
Để có một giấc ngủ ngon và sâu, việc lựa chọn thực phẩm trước khi đi ngủ đóng vai trò quan trọng. Dưới đây là những loại thực phẩm và đồ uống bạn nên tránh vào buổi tối: Các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh, bưởi, tuy chứa nhiều vitamin C và…
