thực phẩm tăng chiều cao

Thịt là nguồn cung cấp protein và các dưỡng chất thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ phát triển chiều cao và thể chất toàn diện. Các thực phẩm giàu protein bao gồm trứng, thịt gia cầm, thịt nạc, sữa, đậu nành và các loại đậu…