Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Chạy bộ, môn thể thao tưởng chừng đơn giản, lại ẩn chứa vô vàn tranh luận và những lời khuyên trái chiều, khiến nhiều người, đặc biệt là những người chạy đường dài, khó lòng tìm được thông tin xác thực. Một trong những chủ đề gây tranh cãi nhiều nhất trong hơn một thập…
Việc có nên tạm dừng đồng hồ thể thao khi nghỉ ngơi giữa các buổi chạy là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Vậy, khi nào nên dừng và khi nào nên để đồng hồ tiếp tục hoạt động? Theo các chuyên gia từ Runner’s World, câu trả lời phụ thuộc vào từng…
Một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Cá nhân cho thấy rằng việc điều chỉnh sự tập trung thị giác có thể ảnh hưởng đáng kể đến tốc độ và hiệu suất chạy bộ. Các nhà tâm lý học từ Đại học New York, Creighton và Đại học…
Nghiên cứu mới từ các nhà tâm lý học thuộc Đại học New York, Creighton và Rutgers, đăng trên Tạp chí Tâm lý học Xã hội và Cá nhân, cho thấy việc thu hẹp sự chú ý thị giác có thể cải thiện đáng kể tốc độ và cường độ chạy. Nghiên cứu này đưa…
Plyometrics, với các động tác nhảy nhanh và liên tục, thường được kết hợp thành chuỗi trong các bài tập HIIT (High Intensity Interval Training). Nếu được thực hiện đúng cách, plyometrics mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho người chạy bộ. Các động tác bật nhảy mạnh mẽ trong plyometrics kích hoạt các…
