Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để có một giấc ngủ ngon và sâu, bên cạnh việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn, tránh ăn quá no vào buổi tối, và bổ sung các thực phẩm giàu magie, melatonin, bạn có thể tìm đến sự hỗ trợ từ các loại thức uống ấm áp như sữa, mật ong,…
**Những thức uống giúp xoa dịu hệ tiêu hóa của bạn** Khi hệ tiêu hóa gặp vấn đề, lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Dưới đây là một số gợi ý: **Trà gừng:** Gừng là một loại gia vị đa năng, chứa các hoạt chất mạnh…
Loét miệng, dù thường tự khỏi sau 1-2 tuần, vẫn gây ra những cơn đau dai dẳng, ảnh hưởng đến việc ăn uống và giao tiếp hàng ngày. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn giảm bớt sự khó chịu do loét miệng gây ra. Súc miệng bằng nước muối là một…
Sau một ngày dài hoạt động, cơ thể mệt mỏi thường đi kèm với việc tăng nồng độ cortisol, một loại “hormone căng thẳng” do tuyến thượng thận sản xuất. Cortisol đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể ứng phó với căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng, kiểm soát năng lượng, huyết…
**Các thức uống giúp bạn dễ ngủ hơn** **Sinh tố kiwi:** Nếu không thích ăn trực tiếp, bạn có thể biến kiwi thành một loại thức uống thơm ngon và bổ dưỡng. Kiwi chín xay nhuyễn cùng một ít hạt và sữa không đường sẽ tạo nên món sinh tố hấp dẫn. Loại quả này…
Để có một giấc ngủ ngon và sâu giấc, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, một số loại thức uống tự nhiên có thể hỗ trợ bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Nước ép anh đào là một lựa chọn tuyệt vời nhờ chứa melatonin tự nhiên, đồng thời tăng…