Training Load

Ngày nay, với sự hỗ trợ của công nghệ, ngày càng có nhiều người chạy bộ sử dụng đồng hồ thông minh, mở ra một kỷ nguyên “chạy bộ khoa học”. Thay vì chỉ dựa vào những thông số cơ bản như tốc độ (pace) hay nhịp tim, người chạy bộ giờ đây có thể…