trứng nâu

Trứng là một nguồn protein lý tưởng và là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh. Theo dữ liệu từ USDA, một quả trứng tiêu chuẩn chứa khoảng 74 calo, 6 gram protein, 5 gram chất béo và dưới 1 gram carbohydrate. Ngoài protein, trứng còn cung cấp nhiều dưỡng chất…