tư thế xấu

Đau đầu gối là một vấn đề sức khỏe phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi. Theo thời gian, các cơ xung quanh sụn khớp gối mất dần tính đàn hồi, trở nên cứng hơn, làm tăng nguy cơ chấn thương và căng thẳng cho khớp gối. Tuy nhiên, không chỉ người già mà…