Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe mà còn là bí quyết giúp phái đẹp sở hữu vòng eo thon gọn. Dưới đây là một số tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và tăng cường sự dẻo dai. **Tư thế tấm…
**Tư thế Mèo Bò** Bài tập nhẹ nhàng và uyển chuyển này giúp tăng cường sự linh hoạt và cải thiện tuần hoàn máu cho cột sống. Cách thực hiện: Bắt đầu ở tư thế chống tay và đầu gối xuống sàn, hai tay mở rộng bằng vai và hai đầu gối mở rộng bằng…
Để tăng cường sức khỏe phổi và cải thiện chức năng hô hấp, có một số bài tập yoga và kỹ thuật thở đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện: **Tư thế Rắn Hổ Mang (Bhujangasana):** Tư thế uốn cong lưng…
Axit uric là một chất thải tự nhiên hình thành khi cơ thể phân hủy purin, một hợp chất có trong nhiều loại thực phẩm như thịt đỏ, hải sản, nội tạng động vật và đồ uống có cồn như bia rượu. Khi thận không thể lọc bỏ axit uric một cách hiệu quả, nồng…
Suy giãn tĩnh mạch, tình trạng các tĩnh mạch bị sưng phồng và xoắn thường thấy ở chân và bàn chân, gây ra những cơn đau nhức, chuột rút khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, người bệnh có thể cải thiện tình trạng này thông qua việc tập luyện các…
Yoga từ lâu đã được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Bên cạnh việc tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh cơ bắp, yoga còn có thể hỗ trợ kiểm soát cholesterol, một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch….
**Các tư thế yoga hỗ trợ chức năng thận và giải độc cơ thể** Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là một công cụ hữu hiệu để tăng cường chức năng nội tạng và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố của cơ thể. Dưới…
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là một liệu pháp hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả. Dưới đây là một số tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện, có tác dụng làm dịu hệ thần kinh và cải thiện tuần hoàn máu, từ…
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe thể chất mà còn là một công cụ tuyệt vời để tăng cường chức năng hô hấp. Dưới đây là một số tư thế yoga có thể giúp bạn cải thiện lưu lượng máu đến phổi và tăng cường sức khỏe hệ hô hấp….
Yoga không chỉ là một phương pháp tập luyện thể chất mà còn là một hành trình tìm về sự tĩnh lặng và cân bằng trong tâm trí. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện một số tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp bạn thư giãn,…