Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để sống lâu và khỏe mạnh hơn, hãy xây dựng những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày, bao gồm chế độ ăn uống giàu rau xanh, tập thể dục đều đặn và đời sống tình dục điều độ. Dưới đây là 10 thói quen đơn giản mà bạn có thể áp dụng…
Tại làng Ogimi, Nhật Bản, việc người dân sống trên 100 tuổi không phải là điều hiếm thấy. Minh chứng cho điều này là tấm bia đá đặt ngay lối vào làng, trên đó khắc dòng chữ mang ý nghĩa sâu sắc: “Ở tuổi 80, bạn vẫn còn là thanh niên. Đến tuổi 90, nếu…
Nhiều nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, không phải ai cũng cần đạt đến con số 10.000 bước mỗi ngày để duy trì sức khỏe tốt. Thậm chí, việc đi bộ nhiều hơn mức cần thiết cũng không đồng nghĩa với việc giảm thêm nguy cơ mắc bệnh hay tử vong. Mục tiêu đi…
Dan Buettner, một nhà nghiên cứu nổi tiếng về tuổi thọ, đã thu hút sự chú ý toàn cầu nhờ những khám phá về chế độ ăn uống và lối sống tại các “Vùng Xanh”. Thuật ngữ này dùng để chỉ những khu vực trên thế giới, nơi người dân có tuổi thọ đặc biệt…
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí The Journal of Nutrition khẳng định rằng, tiêu thụ cà phê hàng ngày có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe nếu được thực hiện một cách hợp lý. Nghiên cứu này được thực hiện dựa trên phân tích dữ liệu thu thập từ…
Nhiều người khao khát sống lâu, nhưng lại ngần ngại trước những thay đổi lớn trong lối sống. Những lời khuyên quen thuộc như “ăn uống lành mạnh” hay “tập thể dục” đôi khi lại quá chung chung và khó thực hiện. Tuy nhiên, các chuyên gia về tuổi thọ khẳng định rằng, chỉ cần…
Ẩm thực Nhật Bản không chỉ là những món ăn ngon mà còn là một triết lý sống, thể hiện sự tôn trọng nguyên liệu, tập trung vào hương vị tự nhiên và theo đuổi một lối sống lành mạnh. Bữa ăn của người Nhật thường bao gồm cơm, hải sản, rau củ, đậu phụ…