Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Người trưởng thành khỏe mạnh nên duy trì lượng nước nạp vào khoảng 1,8-2 lít mỗi ngày, hoặc thậm chí nhiều hơn nếu vận động mạnh hoặc thời tiết nóng bức. Đừng chủ quan, ngay cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể gây ra những ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể bạn….
Nước đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe con người, chiếm tới 60-70% trọng lượng cơ thể. Nguồn nước này liên tục hao hụt qua các hoạt động thường ngày như đổ mồ hôi, thở và bài tiết, và cần được bổ sung thông qua thực phẩm, đồ uống và sữa. Sau một…
Thận của bạn sẽ hoạt động hiệu quả hơn nếu bạn uống nước rải rác trong ngày thay vì “ực ực” một lượng lớn, đặc biệt là vào buổi tối hoặc trong bữa ăn. Việc duy trì hydrat hóa ổn định bằng cách uống từng ngụm nhỏ giúp thận đào thải chất thải, ngăn ngừa…
Nhiều gia đình vẫn duy trì thói quen đun sôi nước rồi để nguội, trữ trong bình để dùng dần trong vài ngày, thậm chí cả tuần. Thói quen này tiềm ẩn nhiều nguy cơ mà không phải ai cũng biết. Một sai lầm phổ biến khác là đổ thêm nước mới vào bình khi…
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể bằng cách liên tục lọc máu, loại bỏ chất thải, cân bằng điện giải, ổn định huyết áp và sản xuất hormone thiết yếu. Việc xây dựng những thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể hỗ trợ chức năng…
Theo TS.BS.CK2 Trà Anh Duy từ Trung tâm Sức khỏe Nam Giới Men’s Health, thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc máu, loại bỏ chất thải và duy trì sự cân bằng điện giải của cơ thể. Uống đủ nước và đúng cách là yếu tố then chốt để bảo vệ thận, ngăn…
Lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày không phải là một con số cố định, mà thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể chất, điều kiện thời tiết và tình trạng sức khỏe cá nhân. Tuy nhiên, một khuyến nghị…
Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng của cơ thể và loại bỏ chất thải qua đường tiểu. Tuy nhiên, lượng nước cần thiết cho mỗi người lại khác nhau, phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động thể chất, điều kiện thời tiết, và các…
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, thực hiện chức năng lọc chất thải từ máu và điều hòa cân bằng dịch lỏng, điện giải trong cơ thể. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể là yếu tố then chốt để đảm bảo thận hoạt động hiệu…
**Những thói quen âm thầm gây hại cho phổi mà bạn cần biết** Phổi là cơ quan quan trọng, đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì sự sống. Tuy nhiên, nhiều thói quen hàng ngày tưởng chừng vô hại lại có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe lá phổi của…