Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxy hóa vô cùng quan trọng cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời điểm nào ăn trái cây là tốt nhất, và ăn như thế nào để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất? Thông thường, trái cây được tiêu…
Sau gần bốn năm kiên trì tập luyện, tôi đã có được một hình thể đáng mơ ước mà không cần đến bất kỳ loại thực phẩm bổ sung đắt tiền hay chất kích thích nào. Nhiều bạn bè gặp lại không khỏi ngạc nhiên trước sự thay đổi của tôi, thậm chí có người…
Đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu, có thể được cải thiện nhờ một số loại nước ép và sinh tố giàu vitamin và khoáng chất. Dưới đây là một vài gợi ý: Sinh tố rau xanh là một lựa chọn tuyệt vời nhờ hàm lượng folate (vitamin B9) cao, đặc biệt khi kết…
Luộc thực phẩm là một phương pháp chế biến đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc bảo toàn dinh dưỡng đến hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân nặng. Một trong những ưu điểm nổi bật của việc luộc là giữ lại được nhiều dưỡng chất quan trọng….
Để bảo vệ làn da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và các yếu tố gây hại khác, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu dưỡng chất là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý về những thực phẩm có lợi cho làn da của bạn: Việt quất…
Cà chua là một loại quả quen thuộc, dễ tìm mua và có giá thành phải chăng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ hàm lượng vitamin A, C, B6 dồi dào. Một quả cà chua cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 1 gram chất béo, đồng thời có hàm lượng natri…
Một chế độ dinh dưỡng khoa học, đầy đủ dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì mái tóc khỏe mạnh và giảm thiểu tình trạng gãy rụng. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Anh Duy Tùng từ Trung tâm Dinh dưỡng Nutrihome nhấn mạnh tầm quan trọng của việc này. Keratin, một…
Bữa sáng đóng vai trò quan trọng, cung cấp năng lượng thiết yếu, duy trì sự tỉnh táo và khả năng tập trung, đồng thời giúp ổn định đường huyết cho một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, nhiều người thường có thói quen lựa chọn những món ăn nhanh, giàu tinh bột và chất…
Trí nhớ đóng vai trò quan trọng đối với hiệu quả học tập, công việc và chất lượng cuộc sống. Trong bối cảnh áp lực công việc ngày càng tăng và lượng thông tin cần xử lý ngày càng lớn, việc chăm sóc trí nhớ trở nên cấp thiết. Bên cạnh việc thăm khám bác…
Để tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm như cúm, sốt xuất huyết hay Covid-19, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những nguyên tắc và thực phẩm nên được ưu tiên trong chế độ ăn hàng ngày: **Bổ sung đầy đủ vitamin…