Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Để duy trì hệ xương chắc khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ, việc xây dựng một lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý và vận động thường xuyên là vô cùng quan trọng. Chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt, trong đó canxi là yếu tố không thể…
Bước vào độ tuổi 40, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi đáng kể, từ việc trao đổi chất chậm lại, giảm mật độ xương cho đến những biến đổi về nội tiết tố. Khả năng hấp thụ một số dưỡng chất cũng suy giảm theo tuổi tác. Do đó, việc xây dựng…
Xương khỏe mạnh liên tục trải qua quá trình tái tạo, trong đó xương cũ bị phá vỡ và xương mới được xây dựng. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, tốc độ tái tạo xương chậm lại, dẫn đến xương yếu đi. Tình trạng này, được gọi là loãng xương, làm giảm mật độ…
Để duy trì hệ xương chắc khỏe, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những dưỡng chất thiết yếu bạn cần bổ sung hàng ngày: **Vitamin D:** Đóng vai trò quan trọng bậc nhất trong việc duy trì sức khỏe hệ xương, vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi…
Bác sĩ Hong, Giám đốc y tế của Lifeforce tại Los Angeles, chia sẻ rằng ông không mắc bất kỳ bệnh mãn tính nào và duy trì ba thói quen hàng ngày để đạt được sức khỏe tối ưu. Bí quyết của ông nằm ở việc chủ động chăm sóc sức khỏe và duy trì…
Ô nhiễm không khí đang trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe, gây ảnh hưởng tiêu cực đến phổi, não, tim và toàn bộ cơ thể. Để tăng cường sức đề kháng trước tác động của ô nhiễm, một chế độ ăn uống khoa học, giàu chất chống oxy hóa, vitamin và…
Theo Thạc sĩ, bác sĩ Đoàn Vĩnh Bình từ Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, có nhiều yếu tố trong cuộc sống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến huyết áp và sức khỏe tim mạch của bạn. Dưới đây là một số yếu tố đáng chú…
Loãng xương sau sinh là tình trạng suy giảm mật độ xương, khiến xương trở nên yếu và dễ gãy. Tình trạng này có thể xuất hiện sớm trong vài tuần đến vài tháng sau sinh, đôi khi diễn ra âm thầm và chỉ được phát hiện khi người mẹ có các biểu hiện đau…
Để tăng cường sức khỏe tinh thần, việc bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất đóng vai trò quan trọng. Các dưỡng chất này tham gia vào quá trình sản xuất và điều hòa chất dẫn truyền thần kinh, bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương và hỗ trợ chức năng nhận thức….
Để bảo vệ trái tim khỏe mạnh, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Dưới đây là những dưỡng chất thiết yếu bạn cần bổ sung hàng ngày: Axit béo omega-3 là một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu. Chúng giúp giảm viêm, cải thiện chỉ số cholesterol, hạ huyết áp…