
24 Giờ Trước Race Đêm: Bẫy Dinh Dưỡng Runner Cần Tránh
Trong 24 giờ trước khi bước vào cuộc đua, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến thành tích và trải nghiệm của vận động viên. Các chuyên gia nhấn mạnh rằng, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp quan trọng không kém việc tránh những sai…