Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Việc duy trì thói quen chạy bộ đều đặn có thể gặp nhiều thách thức. Guồng quay công việc bận rộn, lịch trình sinh hoạt thất thường hay những thay đổi bất ngờ của thời tiết có thể làm gián đoạn kế hoạch tập luyện, khiến nhiều người dễ nản lòng. Tuy nhiên, các chuyên…
Để biến chạy bộ thành một thói quen bền vững, điều quan trọng không chỉ là đôi giày tốt hay lộ trình phù hợp, mà còn là sự chuẩn bị tâm lý vững vàng. Bởi lẽ, sự đơn giản và dễ tiếp cận của chạy bộ đôi khi lại khiến chúng ta dễ dàng từ…