xương chắc khỏe

Để duy trì một hệ xương chắc khỏe, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Bên cạnh việc tập luyện thể thao thường xuyên, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi và khoáng chất là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý về những thực phẩm bạn…