Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
**Bí quyết giúp trẻ phát triển hệ xương chắc khỏe** Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe hệ xương, hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả. Tình trạng thiếu hụt vitamin D khá phổ biến ở cả trẻ em lẫn người lớn, dẫn đến mật độ xương…
Loãng xương là một bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi, tiến triển âm thầm và thường chỉ được phát hiện khi xương đã yếu đi đáng kể và dễ gãy sau những va chạm nhẹ. Điều dưỡng Phạm Thị Hồng Hạnh từ khoa Nội Cơ Xương Khớp, Bệnh viện Trung ương Quân đội…
Để duy trì một hệ xương chắc khỏe, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò then chốt. Bên cạnh việc tập luyện thể thao thường xuyên, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi và khoáng chất là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số gợi ý về những thực phẩm bạn…