Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Cao huyết áp là một vấn đề sức khỏe thầm lặng, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và đột quỵ. Bên cạnh việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, có nhiều phương pháp tự nhiên và đơn giản có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp hiệu quả. Dưới…
Để duy trì sự cân bằng nội tiết tố, phái đẹp có thể tham khảo một số bộ môn thể thao và phương pháp luyện tập sau: **Yoga:** Các tư thế yoga như chó úp mặt, em bé, lạc đà và chiến binh không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn thúc đẩy thư giãn,…
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe mà còn là bí quyết giúp phái đẹp sở hữu vòng eo thon gọn. Dưới đây là một số tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và tăng cường sự dẻo dai. **Tư thế tấm…
**Tư thế Mèo Bò** Bài tập nhẹ nhàng và uyển chuyển này giúp tăng cường sự linh hoạt và cải thiện tuần hoàn máu cho cột sống. Cách thực hiện: Bắt đầu ở tư thế chống tay và đầu gối xuống sàn, hai tay mở rộng bằng vai và hai đầu gối mở rộng bằng…
Hít phải không khí ô nhiễm, khói thuốc lá, tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh và lạm dụng rượu bia đều gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe lá phổi. Khi phổi bị tổn thương, chức năng hô hấp suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan. Dưới đây…
Vốn là một người yêu thích vận động và tin tưởng vào sức mạnh của việc tập thể dục, tôi đã phải trả giá vì sự chủ quan của mình. Tôi tự ý tập yoga để chữa đau lưng mà không hề biết rằng mình đang làm tổn thương cột sống ngày càng nghiêm trọng….
Thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể bằng cách liên tục lọc máu, loại bỏ chất thải, cân bằng điện giải, ổn định huyết áp và sản xuất hormone thiết yếu. Việc xây dựng những thói quen lành mạnh vào buổi sáng có thể hỗ trợ chức năng…
**Những hoạt động thể chất giúp tăng cường trí nhớ cho trẻ** Vận động thể chất đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy lưu lượng máu lên não, đặc biệt là vùng hồi hải mã, khu vực then chốt liên quan đến trí nhớ. Các bậc phụ huynh nên khuyến khích con em…
Để tăng cường sức khỏe phổi và cải thiện chức năng hô hấp, có một số bài tập yoga và kỹ thuật thở đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết các bước thực hiện: **Tư thế Rắn Hổ Mang (Bhujangasana):** Tư thế uốn cong lưng…
Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, từ việc cải thiện tuần hoàn máu đến kiểm soát huyết áp và giảm viêm. Chuỗi các động tác yoga được thiết kế đặc biệt giúp tăng cường sức mạnh cơ tim và phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch, đồng thời…