Chuyên trang tổng hợp tin tức AI, công nghệ, kinh doanh, thể thao và đời sống 24/7. Thông tin nhanh chóng, chính xác, cập nhật liên tục.
Yoga, với trọng tâm là kiểm soát hơi thở và các tư thế đặc biệt, mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe lá phổi và hệ hô hấp tổng thể. Từ việc tăng cường dung tích phổi đến cải thiện tư thế và giảm căng thẳng, yoga là một phương pháp toàn…
Phụ nữ trên 50 tuổi thường đối diện với nguy cơ giảm mật độ xương, loãng xương, dễ bị té ngã và các vấn đề tim mạch. Do đó, việc tập thể dục thường xuyên đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, sự linh hoạt của xương khớp và…
**Tư thế con cá** Tư thế con cá là một động tác yoga có tác dụng trực tiếp kéo căng vùng cổ họng, từ đó kích thích hoạt động của tuyến giáp và tuyến cận giáp. Bên cạnh khả năng kéo giãn cơ, tư thế này còn hỗ trợ cải thiện dáng đi, đặc biệt…
Sau một ngày dài với những căng thẳng tích tụ từ hoạt động thể chất, ngồi nhiều hay áp lực công việc, việc thực hiện các động tác giãn cơ nhẹ nhàng là một phương pháp đơn giản nhưng hữu hiệu để giúp cơ thể và tâm trí cùng nhau bước vào trạng thái nghỉ…
Cuộc hôn nhân kéo dài 10 năm của tôi thấm đẫm nước mắt hơn là nụ cười, bởi người chồng dù không dùng vũ lực nhưng lại gây ra những tổn thương tinh thần sâu sắc. Lấy chồng xa quê, nơi không có người thân thích, tôi dốc sức làm việc, một mình gánh vác…
Để giảm cân hiệu quả, việc kết hợp nhiều yếu tố là rất quan trọng, bao gồm chế độ ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, hạn chế căng thẳng và đặc biệt là tập thể dục thường xuyên. Các chuyên gia khuyến nghị người trưởng thành nên tập luyện với cường độ vừa phải…
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe mà còn là liệu pháp hỗ trợ giảm đau lưng hiệu quả. Dưới đây là một số tư thế yoga đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, giúp bạn cải thiện tình trạng đau lưng, cột sống và tăng cường sự dẻo dai. **Tư…
Miley Cyrus, ở tuổi 33, vẫn giữ được vóc dáng săn chắc và phong cách thời trang ấn tượng nhờ lối sống lành mạnh suốt 13 năm qua. Bí quyết của cô bao gồm chế độ tập luyện khoa học, ăn uống lành mạnh và quy trình chăm sóc da tỉ mỉ. Miley Cyrus: Bí…
Yoga không chỉ là một phương pháp rèn luyện sức khỏe mà còn là một liệu pháp hỗ trợ giảm đau đầu gối hiệu quả. Dưới đây là một số tư thế yoga được khuyến nghị để tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sự linh hoạt và giảm áp lực lên khớp gối….
Theo bác sĩ Hoàng Quyết Tiến từ Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, viêm khớp gây ra các triệu chứng như đau, sưng và cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng. Việc tập thể dục đều đặn và phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc…